muzyka trening

[...] potem siłownia Zestaw A i 45 minut aerobów. WRAŻENIA: Podzielę się wrażeniami z aerobów. Wsiadam na rower, zaczynam pedałować. Leje się ze mnie już od początku,w słuchawkach muzyka a ja myślę: "Po co ty się tak męczysz, po co tak jedziesz, po grzyba tak zapierniczasz, po co ci to, bez sensu, nie chce mi się, no po co mi to..." I tak w [...]

[...] żeby zwracać uwagę na to, co leci w tle. Także siłą rzeczy słucham tego, co obsługa puści z głośników- na aktualnej siłowni są to niestety same remixy. Dlatego ode mnie muzyka mniej treningowa, a bardziej po prostu do posłuchania. Na początek utwór, którego mogłabym słuchać dosłownie 24/7 <3 https://www.youtube.com/watch?v=4VR-6AS0-l4 I [...]

[...] międzyczasie przyjechał masti, pogadaliśmy chwilkę i weszliśmy na siłownię gdzie czekał już marylinnn. Szybko obejrzałem obiekt - full sprzętu wszelkiej formy i maści, fajna muzyka i to co najważniejsze - KLIMAT ! Sam zapach i wilgotność tego miejsca wiódł do tych wszystkich słodkości, Hammerów, wielkich sztangielek i ton żelastwa. Przy recepcji [...]

[...] na płaskiej 6x3-5 5x35kg/5x35kg/5x37,5kg/5x37,5kg/ 4x40kg/ 3x42,5 kg - moj rekorddd :D 8-) sila sila silaa! PROGRESS! uwielbiam to uczucie gdy klade sie na lawce, w uszach muzyka a w myslach "zepnnij dupke malenka dasz rade" 2. wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim 5x8-10 10x9kg/10x9kg/10x9kg/10x10kg/8x12kg (na reke) uee;d 3. rozpietki [...]

No to jedziemy z rozpiskami %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/815a649f12894a97bc7c461d233bfba0.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/aa6ab5307a784b45aca2e25996dbfc91.png Trening 8.01.2013 - aero 30 min (wolny bieg) Dałabym rady dłużej ale biegałam bez butów i już stopy bolały :-P Najgorzej było na początku, jak się rozbiegałam już było ok, oczywiście z muzyką w [...]

[...] stan miał przy lekkiej hipoglikemii jaka mnie kiedyś dopadła chęć na rzyganie ból głowy zawroty nieobecność problem z wysłowieniem / brak siły na mówienie światło i muzyka strasznie mocno atakowały moją głowę. 4. Power snatch z hangs, rozstaw szeroki snatch, 3 powt, te same zasady. Rampujesz do 3 powt, silna praca nog. 3 powt, 10 sek,3 [...]

[...] youtubie na treningu. No przecież znam, w sylwestrową noc całe Zakopane to śpiewało, chociaż nikt discopolo nie słucha :-PP Fajnie się trenowało, prosty trening to i prosta muzyka się nadała %-) WL: 6x65,5x852x5x104,2x3x111,6x117.5 Nad głowę w siadzie bez oparcia: 8x47.5,3x6x47.5 Przenoszenie hantla na bok: 4x8x22.5 Odwrotne rozpiętki: 4x8x12.5

Poszło dzisiaj na Kebula, czyli, drugi trening z planu i już wolna amerykanka ;-D Zapomniałem sobie przepisać z garażu i poszedłem na żywioł %-) Dużo ludzi płci obojga, muzyka skoczna, sztanga eleiko, krążki eleiko, podest porządny, gra gitara /-) MC sumo: 10x60,80,100,5x120,140,160,3x180,3x3x200 (ostatnia serie w garażu bym odpuścił a już na [...]

[...] to jest to, co działa. Nawiasem mówiąc odwiedziłem ostatnio siłownię Ivo Sobczyka w Kamiennej Górze. Szkoda, że to 40 km krętą drogą miedzy lasami, bo jeden lekki trening z ogarniętym człowiekiem więcej daje niż miesiąc regularnych treningów z większością "trenerów personalnych". No i w mordę, z głośników nie leciała ta durna muzyka :P :D

[...] to 40 km krętą drogą miedzy lasami, bo jeden lekki trening z ogarniętym człowiekiem więcej daje niż miesiąc regularnych treningów z większością "trenerów personalnych". No i w mordę, z głośników nie leciała ta durna muzyka :P :D prawda jest taka że z wynikami siłowymi stoję od kiedy trenuje sam czyli od roku. dobrym przykładem jest fan i kabo.

[...] ty wprawiony w biegi:) co najlepsze na spalanie tłuszczu bedzie? czy bieg np 40-70min moze byc? czy nie za bardzo? a i mam jeszcze pytanie:) czy moge wklejac tu linki? tzn. muzyka która dziś mnie motywowała:) ja wkleje a jeśli nie można to nie usuwajcie tego posta tylko napiszczie a ja juz wiecej tego nie zrobie:) [...]

forma od debiutów naprawdę fajnie poprawiona ;) układ wiem po sobie ze cieżka sprawa :D ale chyba muzyka mogła by byc dla ciebie lepsza ciut inna koncz jedzenie i na trening żeby za bardzo nie przecholować bo teraz bedziesz miał najlepsze srodowkisko do rośnięcia ;)

nie zdazyłem edytowac podsumuwując maxy: WL 120kg SQ 150kg MC 180kg arnold trening cichy bo muzyka idzie zawsze z telefonu ajka nagrywałem filmik to muzyke musiałem wyłączyc bo film telefonem nagrany no dzis kiepski dzien;/ a 180kg poszło ale technika tez hu*owa;/ nie skupiłem sie na niej

[...] +max x 14,5x75kg +max x 10 + max x 8, 5x75kg + max x 6 max x 4, 80kgx5 + max x6 max x 4, 80kgx5 + max x 4 + max x 3, 90kg x 3 + max 2 + max 1 - był pas + paski na lapach + muzyka w uszach + proch biały na łapkach..ogolnie zgrzalam sie jak szalona... ale balam sie tej 90tki noo normalnie mialam jakis opór w głowie... 2a uginanie nóg 5x8-10 [...]

[...] udaje mi sie to robic ) Brzuch 7 serii (podciaganie nog i sklony na maszynie) Wrazenia pozytywne. Power jakiego dawno nie czulem. Pot sie troche lal na rowerku, ale muzyka ladna ( The Clash ), wiec i szybko zlecialo... Oby tak dalej ! Danio, cenami czego ? Palmolive napewno tansze niz w Polsce (7 zlotych za 250 ml)... Perez, kreatyna z [...]

[...] bieg w którym chce wystartować jest 7 sierpnia, dystans 10km, później na pewno piknik biegowy w Krynicy. Czy coś wyskoczy po drodze jeszcze się okaże Biegam tak jak muzyka daje, raz wolniej, raz szybciej, ale bez sprintów. Raz zrobiłam sobie trening z mp3 Cardio Coach Vol5 - to dopiero dało po płucach terco, Martucca mi doradziła 2x [...]

[...] ze sztangą na barkach 4x8 4.Uginanie nóg na maszynie siedząc 4x12 Triceps: 1.Wyciskanie sztangielki siedząc (francuskie) 4x10 2.Prostowanie ramion na wyciągu stojąc 4x10 3.Maszyna 4x12 Dziś na ruszt leci klata i nicepsy. Słuchawki - są, muzyka - zaraz się wgra. Będzie OGIEŃŃŃŃŃ %-) Zmieniony przez - MłodyTatus w dniu 2018-01-02 09:52:59

[...] kiedy mam trening na siłę lub typowo skierowany na "technikę ćwiczeń" to wole trenować w ciszy, większa koncentracja i skupienie. Ale jeśli mam jeden z tych treningów na luzie - dużo powtórzeń z małym obciążeniem(gdzie technikę mam już dobrze opanowaną) - muzyka naprawdę pomaga!!! Trening nie staje się wtedy monotonny!! Pozdro

16.01.2014 IF: 16/8 No cóż...dziś miałem zamiar zrobić "oszukane okno" czyt. "Cheat day" w wersji kontrolowanej czyli 3 tyś kcal z małą ilością cukrów, ale nie do końca to wyszło...nie chciało mi się jednak, to jeszcze nie ten etap. Zjadłem 300 kcal ponad moje "zero kaloryczne" w tym cukrów prawie brak. Jedynie laktoza z małej ilości mleka, [...]

[...] mojego kumpla rozpierniczył kłódkę i szafkę dostał ktoś inny. Jakiś czas temu wróciłem do sportu. Ale już nie do tamtego klubu. Chodzę do Fitness Centrum, mam szafkę, gra muzyka, jest barek.. dziewczyny i tylko ja mam ściuchrane kapcie i prężę się po skończeniu partii mięśniowej. Wracam do domu i piję samorozpuszczalną odżywkę o smaku szejka z [...]